​香港之光屡创佳绩，女飞鱼因热爱成就梦想

星岛新闻集团举办的年度瞩目盛事“2022年杰出领袖选举”颁奖典礼日前举行，分别从“工商/金融”、“社区/公共事务/环境保育”、“教育/专业/科技及创新”、“体育/文化/演艺”及“青年企业家”五个组别选出杰出领袖。他们都是凭借坚毅信念，奋力承担及灵活创新的精神，在业界内成就非凡，推动香港发展，也为年轻一代树立良好的楷模。本栏将一连五日刊出五个组别“杰出领袖”的成功之道。

▲何诗蓓征战在外，由教练黄锴威（左）代为领奖，右为颁奖嘉宾国际巨星甄子丹。

(资料图片仅供参考)

香港女子游泳运动员何诗蓓于2020东京奥运绽放光芒，及后更持续于国际游泳赛事缔造佳绩，屡登“世一”宝座，持续为香港争光，她更因而获选为“2022年杰出领袖选举”体育/文化/演艺组别得奖者。她感谢教练、队友、物理治疗师及家人，他们每天努力令她成为更优秀的游泳运动员，“感谢大家看到我多年来付出的努力，希望能成为年轻运动员的榜样，让他们知道实现梦想的可能。”

享受水中飞翔 面对伤员不放弃

何诗蓓的优秀不止于游泳，其学业成绩亦相当彪炳。她于DSE取得35分，毕业于美国密芝根大学心理学系。外界对她文武双全的实力啧啧称奇，但何诗蓓坦言不会为了做运动员而忽略学业，也不会只专注学业而埋没爱好，“希望在泳池及课堂都能表现出色，这讲求良好时间管理及自律性，我也因而需要牺牲一些个人时间，但庆幸得到老师及教练的支援，例如因比赛而错过课堂，老师会为我补课以确保进度。”

何诗蓓视游泳为生活一部分，喜欢游泳带给她的宁静，听不到别的声音，能自由自在水中“飞翔”，“我很享受游泳带给我的每个部分，包括训练、比赛及旅行等，更希望能在训练中推动自己走得更远，而且游泳虽然是个人运动，但周围仍然有队友，我们会互相欢呼，互相尊重，建立运动员的团队精神。”不过再喜欢，运动员也难敌伤员，何诗蓓在2018年及2022年因为伤员而退赛，“看着竞争对手训练，每天变得更强大，但自己却不能训练，的确很沮丧，但我从未想过放弃。”

订立目标 备战巴黎奥运

▲何诗蓓认为，“游水与学业”两者可以兼得，大前提是要有良好的时间管理及高度自律性。

“学业与运动只能选一？”这是很多运动员面对的难题，但何诗蓓认为Why not both？“我不认为必须在两者间作出选择，总有一个选项能两者并行，但你要确保对这项运动充满热情，亦需要花很多年时间投入这项运动，才有可能取得伟大成果，就像我在游泳项目花了20年时间，才赢得两面奥运奖牌。我相信如果你热爱你的运动，更容易激励自己日复日、年复年地坚持下去。一旦决定这是你真正想做的事，就要更有大志，把目光放得更远。”

▲何诗蓓已成功取得2024年巴黎奥运的入场券。

成功取得2024年巴黎奥运资格的何诗蓓已为自己订立阶段性目标，“我会尽力而为，也想看看自己训练的成果，但我一直相信，如果每天都付出努力，最终都会得到成果。”不过，哪怕是“世一”，背负着公众期望的何诗蓓也会有压力，“我在压力大时喜欢跟教练或朋友聊天，我知道可以信任和依靠他们，我也会在赛前深呼吸让自己平静下来，纾缓压力。”

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